-kiwi: contiene vitamina C (casi el doble que la naranja) y antioxidantes. La fruta peluda ayuda al organismo a defenderse de las agresiones externas.
-nuez: revoluciona el corazón. Una porción diaria ayuda a mejorar el síndrome metabólico, es decir, reduce la grasa del vientre, equilibra el colesterol y la presión arterial, además de los niveles de glucosa, pero no hay que pasarse porque tiene muchas calorías.
-canela:Ayuda a metabolizar la glucosa, algo importante para la diabetes.
-agua:Es imprescindible para la vida. Mantiene la tensión arterial, nutre las células, hace funcionar el riñón y elimina sustancias de desecho. Es la base de los fluidos corporales como la orina o la sangre.
-patata:aporta mucha energía debido a los carbohidratos, especialmente almidones.
-leche:le aporta calcio a nuestros huesos.
-cacao:una excusa para tomar chocolate: beneficia a la tensión arterial.
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